Eine Woche hat für uns alle 168 Stunden. Trotzdem nutzen wir sie unterschiedlich. Als gestandener Mann wirst Du sicherlich einen Vollzeitjob haben oder als selbstständiger Unterneher arbeiten. Rechnen wir noch Pausen und Fahrtzeiten hinzu, dann können wir von mindestens 50-60 Stunden in der Woche ausgehen, die für den Broterwerb reserviert sind. Hinzu kommen noch Zeiten, die für Weiterbildung notwendig sind.
Wenn wir noch täglich 7 Stunden Schlaf hinzurechnen und die Zeit, die für soziale Kontakte, Familie und Freundschaften hinzukommt, dann sieht man schon, dass nicht sehr viel Zeit übrig bleibt, um interessante Hobbies zu pflegen.
Dennoch ist es für einen Mann außerordentlich wichtig, sich mindestens ein interessantes Hobby zuzulegen und dieses auch regelmäßig zu pflegen. Hobbies dienen der Regeneration und der persönlichen Entwicklung. Leider haben Männer viel zu wenig Zeit nur für sich, weil sie permanent in Verpflichtungen feststecken und sehr viel Zeit für andere Menschen verwenden.
Dein Hobby sollte gleichzeitig Deine Leidenschaft sein. Es ist die Zeit, in der Du das, was Du tust, gerne tust. Kein Chef im Rücken, kein Kunde am Telefon, keine Frauenprobleme. Nur Du und Deine Leidenschaft.
Für Deinen seelischen Ausgleich ist diese Zeit, die nur für Dich reserviert ist, sehr wichtig. Wenn Deine Frau oder Familie kein Verständnis hierfür aufbringt, solltest Du dringend überdenken, ob Deine Beziehung oder Dein Umfeld wirklich gesund für Dich ist.
Im Idealfall bietet Dir ein Hobby Entspannung und gleichzeitig die Möglichkeit, Dich auf einem Gebiet weiterzuentwickeln.
Für jedes Hobby sind ein Zeitbudget und fast immer auch ein finanzielles Budget nötig. Daher wird es immer Hobbies geben, die man gerne machen würde, aber bei denen es entweder an der Zeit oder am Geld scheitert.
Und hier meine kleine Liste der interessanten Männerhobbies:
- Lesen
Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, jede Woche ein Buch zu lesen. Da ich schon immer gerne gelesen habe, ist es für mich auch kein Problem, die Zeit dafür frei zu machen und das Lesen als Routine in meinen Alltag zu integrieren.
Durch das Lesen von Büchern kannst Du verschiedene Ansichten und Perspektiven über die Zeitgrenze hinweg vergleichen. Altertümliche Schriften und Historische Bücher geben Dir einen Einblick in die Lebens- und Gedankenwelt früherer Generationen.
Literatur aus fremden Ländern erweitern Deinen Horizont über fremde Lebens- und Erfahrungswelten. Dies gilt ganz besonders, wenn Du selbst nicht oft zum Reisen kommst.
Sachbücher geben Dir einen Rat, wenn Du ihn brauchst. Du weißt nicht, wie Du am besten Deine Webseite gestaltest? Oder Deinen Bulli reparierst? Kein Problem, für beides gibt es gute Sachbücher.
Romane regen Deine Phantasie an. Du kannst Dich mit dem Protagonisten des Romans identifizieren? Vielleicht gibt er Dir ja Hinweise, wie Du Dein eigenes Leben führen solltest, oder ob Du etwas an Deinem Leben ändern solltest?
Leider hat das Fernsehen das Lesen immer mehr verdrängt. Wenn Du diesen Trend in Deinem Leben umdrehen möchtest, dann empfehle ich Dir, zuerst mit leichter Literatur anzufangen, und Dich dann langsam zu steigern. Wenn Du echte Klassiker liest, empfehle ich Dir, deren Gedanken als Exzerpt auch komprimiert niederzuschreiben, um sie besser zu reflektieren.
- Kraft- und Ausdauersport
Ich habe Kraft- und Ausdauersport hier stellvertretend für alle Sportarten gewählt. Sicher sind Mannschaftssportarten oder auch Kampfsportarten ebenfalls zielführend. Im Prinzip geht es darum, Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Du hast nur diesen einen Körper und er trägt Deine Seele und Deinen Geist Dein ganzes Leben lang. Daher solltest Du ihn gut behandeln, denn es gibt ihn nur einmal.
Regelmäßiger Sport dient auch der eigenen Altersvorsorge. Sportliche Menschen sind tendenziell länger gesund. Sie leiden weniger unter Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes. Sie benötigen daher im Alter weniger Ressourcen für ihre Gesundheit. Das spart auch Geld ein.
Eine Mitgliedschaft im Gym kostet mittlweile nicht mehr viel. Mein Fitnessstudio kostet im Monat 28 Euro und bietet alle nötigen Geräte an, sowohl für Cardiotraining als auch für Krafttraining. Also: Hoch von der Couch, Studio suchen und ausprobieren, anmelden.
- Fliegen lernen
Grundkenntnisse in der Aviatik zu haben, ist zutiefst männlich. Selbst wenn Deine Zeit und Dein Geld nicht für eine komplette Pilotenlizenz reichen, kannst Du vielleicht einige Flugstunden nehmen und mit ein wenig Theorie abrunden. Vielleicht macht es Dir ja so viel Spaß, dass Du danach dann unbedingt die Lizenz willst.
Normalerweise lässt sich eine Pilotenlizenz auch bei knappen Ressourcen über eine längere Zeitstrecke realisieren. Wenn Du Mitglied in einem Aero-Club wirst, ist das die kostengünstigste Lösung.
- Segeln lernen
Für das Segeln gilt dasselbe wie für das Fliegen. Es ist ein sehr männliches Hobby und Du weißt hinterher zumindest, was ein Palstek ist. Für den Anfang muss es ja nicht gleich die Atlantiküberquerung sein.
Die Sportbootführer-Lizenzen sind gestaffelt und Du kannst Dich in kleinen Schritten vorarbeiten. In modernen Sportbootschulen sind die Lerneinheiten in Module aufgeteilt und die Theorie ist auch bei knappem Zeitbudget problemlos machbar.
- Tauchen
Die Unterwasserwelt ist etwas ganz besonderes. Meinen ersten Tauchgang hatte ich in Südfrankreich in der Nähe von Saint-Tropez. Die Lichtverhältnisse unter Wasser waren sehr gut und die Tierwelt ist sehr faszinierend. Die Fische in den gängigen Tauchrevieren sind an Taucher gewöhnt und sehr zutraulich. Sie kommen sofort angeschwommen. Auch Dein erstes Mal, wenn Du unter Wasser atmest ist etwas ganz Besonderes.
Speziell in Südfrankreich kann man auch sehr gut Wracktauchen. Da die französische Kriegsmarine im 2. Weltkrieg unter deutscher Besatzung Teile ihrer Flotte selbst versenkte, liegen im französischen Mittelmeer einige Schiffswracks in geringer Tiefe, die für Sporttaucher zugelassen sind.
Das Leben ist kurz. Wenn Du tauchtauglich bist, dann lasse Dir solche Erlebnisse nicht entgehen. Wie beim Fliegen und Segeln gilt auch hier: Ganz ohne Theorie geht es auch beim Tauchen nicht. Aber wenn Du mal auf einem Tauchcamp Deinen Urlaub verbringst, dann hast Du auch schnell Dein PADI-Brevet in der Tasche.
- Reisen
Dass Reisen bildet, ist ja keine neue Erkenntnis. Das gilt vor allem für Individualreisen. Heute kannst Du in 24 Stunden ans andere Ende des Planeten reisen. Günstige Tickets gibt es ohne Ende. Günstige Übernachtungsmöglichkeiten auch. Wenn Du keine Zeit fürs Reisen frei machen kannst oder familiäre Gründe dagegen sprechen, dann kann ich das verstehen.
Zu wenig Geld lasse ich hingegen als Argument nicht gelten. In vielen Ländern sind die Lebenshaltungskosten signifikant günstiger als in Deutschland, so dass Du unter Umständen sogar Geld sparst, wenn Du mal kurz aus Deutschland abhaust. Außerdem braucht Dein Körper Vitamin D. Hier einige Quellen, die Du nutzen kannst: Skyscanner für günstige Flüge, Booking.com für günstige Hotels, Airbnb für private Übernachtungen.
- Programmieren
Programmieren zu lernen und auch zu praktizieren ist ein sehr schönes Hobby, weil es Deine Problemlösungskompetenz stärkt. Mein erstes Programm habe ich als Teenie Mitte der 1980er Jahre in BASIC auf einem Commodore C64 geschrieben. Das war damals ziemlicher Murks. Trotzdem war ich irre stolz drauf. Auch wenn der Code wirr war und viele Zeilensprünge enthielt, er funktionierte. Ein selbst geschriebenes Programm, das funktioniert, ist ein Erfolgserlebnis. Das lernte ich damals.
Seither hat die IT echte Quantensprünge vollzogen. Auch wenn es heute umfangreiche Frameworks und Bibliotheken für die einzelnen Programmiersprachen gibt, schadet es nicht, sich die Grundkenntnisse und die Logik dahinter anzueignen. So kann man ein kleines Programm auch mal selbst schreiben oder kleinere Anpassungen in bestehenden Programmen vornehmen (sofern der Quellcode zugänglich ist).
Als Einstieg kann ich Dir die Programmiersprache Phyton empfehlen, da sie relativ schnell erlernbar und vielseitig anwendbar ist. Sieh Dich doch mal auf Codecadamy um. Dort werden viele Kurse kostenlos online angeboten.
- Sprachen lernen
Ich wiederhole mich auch hier gerne: Sprachen lernen hält Dich fit. Wenn Du aus dem Stegreif in einer fremden Sprache kommunizieren musst, bist Du gezwungen, flexibel zu sein und zu improvisieren.
Wenn Du beruflich mit einem Sprachraum zu tun hast, wenn Du Deinen Urlaub immer in einem bestimmten Sprachraum verbringst, oder wenn Du weißt, dass Du länger als zwei Wochen in einem Sprachraum bleiben wirst, dann fange an, zu lernen.
Wie schon an anderer Stelle erwähnt, kommst Du schon mit wenigen Vokabeln und etwas Grammatik prima durch den Alltag. Und wenn Du Dich bemühst, dann helfen Dir die Menschen auch.
- Oldtimer restaurieren
Ich habe zwar selbst noch kein Auto restauriert, aber wenn ich an Männerhobbies denke, fällt mir dieses ganz spontan ein. Ähnlich wie beim Programmieren könnte hier die Möglichkeit bestehen, das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden und auch ein wenig Geld zu verdienen.
Wenn das ein Hobby für Dich wäre, dann bräuchtest Du auf jeden Fall neben dem nötigen Know-how eine gut ausgestattete Werkstatt und sehr viel Zeit. Auch das Finden von Original-Ersatzteilen ist für Autos, die älter als 20 Jahre sind, problematisch.
- Laienschauspiel
Wenn Du extrovertiert bist, ist das ein Heimspiel für Dich. Wenn Du introvertiert bist, lernst Du, aus Dir heraus zu gehen.
Auf jeden Fall ist Laienschauspiel ein Gewinn. Ich hatte immer vor, es zu machen, aber leider nie die Zeit dafür, da meine Prioritäten immer andere waren. So ist es für mich nur bei der Theater-AG damals in der Schule geblieben, obwohl mir ein Lehrer sogar riet, das beruflich zu machen.
Laienschauspielgruppen gibt es praktisch in jeder Stadt. Gehe doch einmal zu einer Probe und sieh es Dir an. Vielleicht wäre das ja etwas für Dich.
Schauspieler sind ein Querschnitt der Gesellschaft. Alter, Größe, Figur, Schönheit und selbst Sprachfehler sollten Dich nicht davon abhalten, vorzusprechen.
In Kürze
Hobbies sind wichtig für Dein Gleichgewicht. Sie repräsentieren das spielerische Element im Leben eines Erwachsenen. Wenn Du keine Zeit für Dich selbst hast, wirst Du auf Dauer verkümmern. Nur die Arbeit, die Karriere und die Familie können Dir kein erfülltes Leben bieten.
Wenn Du noch kein Hobby hast, dann ist es höchste Zeit, jetzt loszulegen. Manche der genannten Hobbies sind eher saisonal, wie Tauchen und Reisen. Achte daher auch darauf, etwas kontinuierlich zu machen.