Als rationaler, maskuliner Mann musst Du viele Anforderungen im Leben bestehen. Das schaffst Du auf Dauer nur, wenn es Dir gut geht.
Ich habe es oft gesagt und ich wiederhole es nochmal:
Keine Sau interessiert sich für Dich als Mann.
Niemand fragt sich ernsthaft, ob es Dir gut geht und ob Du Dich gut fühlst. Egal ob Du in der Matrix lebst oder außerhalb der Matrix.
Diese Regel gilt überall auf dem Planeten.
Denn die Kernkompetenz von Männern ist die Fähigkeit zur Selbsthilfe. Und alle wissen es.
Deshalb wird auch keiner auf die Idee kommen, Dich zu fragen, ob er Dir helfen kann, wenn Du mal ein Problem hast. Jeder geht davon aus, dass Du Deine Probleme selbst lösen kannst.
Und das ist auch gut so.
Denn dadurch stehen wir Männer auch über allem. Weil wir uns selbst helfen können. Mit unserer Logik, unseren Eiern, unserem Können und unseren Ressourcen.
Wir Männer leben ja schon ein geiles Leben. Mal ehrlich: 10 Jahre Männerleben sind doch viel wertvoller als 100 Jahre Fotzendasein. Das ist einfach so.
Wir arbeiten nur an Dingen, an denen wir Interesse haben. Machen immer schön Kohle. Lernen permanent dazu. Wir ficken, wenn wir Bock drauf haben. Und genau die Trulla, auf die wir gerade Bock haben.
Ist doch viel geiler als ständig mit zusammengekniffenen Lippen und einer Scheißlaune vor lauter Frust abzukotzen, wie die meisten Hühner, die Du so auf der Straße siehst.
Und um sofort noch besser zu leben, kannst Du diese 5 einfachen Techniken anwenden.
Du wirst den positiven Effekt direkt spüren.
1. Triff Deine Entscheidungen schnell
Die Qualität vieler Entscheidungen hängt zum großen Teil von der Geschwindigkeit ab, mit der sie getroffen werden.
Gerade in den hochentwickelten, industrialisierten Ländern machen sich die Leute oft einen Kopf wegen Nichts.
Grübeln. Planen. Überlegen. Plan verwerfen. Neu grübeln. Einen neuen Plan machen.
Alles Bullshit. Und alles Wischi-Waschi.
Das viele Nachdenken würde vielleicht noch Sinn machen, wenn Du gerade dabei bist, ein Kernkraftwerk zu konstruieren. Oder wenn bei jeder Deiner Entscheidungen Menschenleben auf dem Spiel stünden.
Aber selbst dann sind schnelle Entscheidungen meist die besten.
2. Lies eine Stunde am Tag. Mindestens.
Eine Stunde Zeit am Tag fürs Lesen hat jeder. Und es ist wirklich sinnvoll. Denn über das Lesen bildest Du Dich am schnellsten und einfachsten weiter.
Außerdem trainiert es auch noch viele andere Fähigkeiten. Bspw. Deine rhetorischen Fähigkeiten. Aber auch Deine Logik.
Denn Sprache und Logik gehören zusammen.
Fange mit einfacher Lektüre an und erweitere Dein Spektrum dann langsam.
Und lasse dafür TV und Social Media mal weg. Du wirst erstaunt sein, wieviel Zeit Du dadurch gewinnst.
3. Sorge immer dafür, ausreichend zu schlafen
Dauerhafter Schlafmangel kann viele Krankheiten verursachen. Bluthochdruck kann bspw. eine Folge von Schlafmangel sein.
Auch bei Alzheimer, Demenz und einigen Krebsarten sind sich viele Forscher heute sicher, dass sie durch Schlafmangel begünstigt oder sogar verursacht werden können.
Aber auch wenn wir Krankheiten mal ignorieren: Du fühlst Dich einfach besser, wenn Du ausgeschlafen bist. Dein Körper und Dein Gehirn arbeiten schneller, fehlerfreier und besser.
In der militärischen Grundausbildung wird den Rekruten systematisch Schlaf entzogen. Das ist Bestandteil der Grundausbildung. Denn dadurch wird ihr Wille gebrochen.
Auch ich bin durch solche Phasen gegangen und mein persönlicher „Rekord“ liegt bei 70 Stunden am Stück ohne Schlaf. Danach hatte ich aber bereits neurologische Störungen und Halluzinationen.
Das war sicher eine der übelsten Wochen in meinem bisherigen Leben.
Seitdem weiß ich, dass Schlafentzug auch als Folterinstrument bestens geeignet ist. Es gibt keine effektivere Waffe.
Doch soweit solltest Du es nicht kommen lassen.
Am besten, Du schläfst mal ein paar Wochen ohne Wecker. Dann weißt Du, wie viele Stunden Dein normaler Schlafrhythmus hat. Bei mir sind es ca. 7,5 Stunden Schlaf pro Tag. Und diese versuche ich auch immer einzuhalten.
Wenn Du mal weniger schläfst, dann versuche mittags nochmal eine Stunde zu schlafen, falls Du die Möglichkeit dazu hast. Denn eine Stunde Mittagsschlaf sind so effektiv wie drei Stunden Nachtschlaf.
4. Iss kein Fast Food mehr
Sieht lecker aus, oder?
Zugegeben, Burger und Pommes schmecken ab und zu ganz gut.
Auch ich esse den Dreck gelegentlich. Aber direkt danach fühle ich mich miserabel.
Nicht weil ich ein schlechtes Gewissen habe.
Nein, rein körperlich geht es mir schlecht. Fast Food ist wirklich Müll. Voll mit Gluten und Chemie.
Wenn ich einen Burger esse, dann merke ich direkt, wie er mir meine Energie aus dem Körper zieht.
Ich fühle mich danach schlaff, müde und lustlos.
Fast Food entzieht Dir Energie. Dein Hungergefühl ist nur kurzfristig weg und kommt direkt wieder.
Deshalb solltest Du nur richtige Mahlzeiten essen und zwischendurch Dein Obst. Du wirst fitter dadurch und Du siehst auch besser aus.
5. Schau keine Nachrichten mehr
Ich frage mich oft, weshalb viele Leute täglich Nachrichten konsumieren. Heutzutage dienen die Mainstream-Nachrichten oft der Meinungsmache und nicht der Präsentation von Fakten.
Doch selbst wenn Du eine Nachrichtensendung anschaust, die 100% auf Fakten basiert, bekommst Du nur die schlechten Nachrichten.
Naturkatastrophen, Kriege, Unruhen, Hungersnöte und Börsencrashs. Das lieben die Journalisten.
Denn nur schlechte Nachrichten sind Nachrichten.
Gutes und Schönes wird nur selten in den Nachrichten behandelt. Es geht um die Sensation. Und nichts bringt so viel Sensation wie das Leid anderer Menschen.
Was bringt es Dir, wenn Du weißt, dass 20000 Kilometer entfernt von Dir gerade eine Überschwemmung ist und Du die Bilder der weinenden Kinder siehst, die vielleicht gerade ihre Eltern verloren haben?
Okay, Du kannst am Stammtisch mitreden. Aber effektiv helfen kannst Du nicht. Denn Du bist nicht vor Ort. Stattdessen ziehen Dich solche Bilder nur selbst runter und kosten Dich wertvolle Lebenszeit.
In Kürze
Gut zu leben kann ganz einfach sein. Denn Probleme machen Dir meistens nur andere Menschen. Vor allem Frauen. Und einige Deiner eigenen Verhaltensweisen. Doch gerade die kannst Du sofort ändern.
Schnell entscheiden, Bücher lesen, ausreichend schlafen, gesund essen und keine Nachrichten mehr anschauen.
Diese fünf Maßnahmen erhöhen sofort Deine Lebensqualität.