In Deutschland und in den anderen westlichen Industrienationen gibt es sehr viele übergewichtige Menschen. Selbst bei Kindern ist die Zahl der Übergewichtigen zu hoch. Neben falscher Ernährung ist auch Bewegungsmangel die Hauptursache. Da dies mit entsprechenden Gesundheitsrisiken wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, höhere Krebswahrscheinlichkeit und Krankheiten des Bewegungsapparates verbunden ist, solltest Du Dich kritisch hinterfragen, wie es […]
Wie Du Dir Dein perfektes Müesli mischst
Wenn Du Dich als Mann ständig weiterentwickeln willst, dann sind ein entspannter Schlaf in ausreichender Menge und eine qualitativ gute, ausgewogene Ernährung die beste Basis dafür. Bekanntlich kann ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper wohnen, und daher musst Du zuerst bei Deinem Körper ansetzen. Leider gibt es viele Menschen, die morgens gar nichts […]